Как быть счастливым здесь и сейчас: универсальные источники благополучия

 

 

Loading...

Универсальные советы как быть счастливым.

Недавно британские учёные выяснили, что за последние полвека материальное благосостояние населения Земли выросло, но это не сделало человека более счастливым. Наоборот, привело к новым проблемам и разочарованиям. Возможно, люди совсем не там ищут своё счастье, где его можно найти? Опираясь на мудрые изречения выдающихся людей, мы попробовали хоть немного пролить свет на извечный вопрос: как быть счастливым здесь и сейчас.

Всем известно выражение Аристотеля: «Счастье зависит от нас самих». Если исходить из того, что счастье ― это внутренняя гармония, то вполне можно отыскать причины его отсутствия и даже составить список недостающих элементов. Как быть счастливым подскажут следующие советы.

Философ-просветитель Дидро говорил: «Самый счастливый человек тот, кто дарит счастье наибольшему числу людей». Отсюда следует вывод: помогайте близким, друзьям и вовсе незнакомым людям. Что может быть лучше благодарного взгляда или улыбки? Не в этом ли счастье?

Как быть счастливым: будьте решительными.

Как быть счастливым: не запрещайте себе немного побыть детьми.

Еще один секрет как быть счастливым знал Авраам Линкольн: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми». Психологи доказали, что даже кривая натянутая улыбка поднимает нам настроение. Найдите причину улыбнуться даже в самый хмурый день. Экспериментируйте, отважьтесь на то, что раньше не позволяли себе, не решались или откладывали на потом. Это не обязательно должен быть экстремальный прыжок с парашютом. Возможно, это признание в любви, поход на рок-концерт, покупка дорогой экстравагантной вещи, которая вам давно нравится. Как быть счастливым, не балуя себя?

Как быть счастливым: найдите время для физических упражнений.

Древнегреческий философ Фалес Милетский на вопрос как быть счастливым отвечал: «Счастлив тот, кто здоров телом, одарен спокойствием духа и развивает свои дарования». Занимайтесь спортом, ведите более динамичный образ жизни. Медики признали факт, что физические упражнения повышают уровень гормонов счастья ― эндорфинов ― в организме человека. Введите в привычку регулярные тренировки. Разработайте ваш собственный комплекс спортивных упражнений (минимум на 30 минут) и повторяйте его каждый день. Кроме отличного настроения вы приобретёте также превосходную форму.

С первым компонентом мы немного разобрались. Что касается спокойствия духа, то здесь психологи советуют чаще «разговаривать» с самим собой. Примите то, что не можете изменить. Научитесь прощать себя. Полюбите себя таким, каким вы есть. Радуйтесь даже самым мелким своим успехам и достижениям. Не забывайте восхищаться и чужими победами. Больше времени проводите в приятной вам компании. Говорят, что общение с друзьями продлевает жизнь.

Как быть счастливым: займитесь любимым делом.

Как быть счастливым: чаще общайтесь с друзьями.

Как быть счастливым, занимаясь нелюбимым делом? Найдите в себе силы для жизненных перемен. Если на кардинальные изменения вы не согласны, тогда выделите время на хобби. Вспомните о том, чем вы хотели заниматься в детстве и воплотите свои мечты в реальность: музыка, рисование, танцы, дизайн одежды. Поверьте, как минимум вам обеспечена масса позитивных эмоций.

А вообще, это всего лишь универсальные, общие советы. Как быть счастливым знаете и вы сами. Остановитесь на минутку, оставьте все бренные заботы и напишите собственный список того, что приносит вам счастье. Например: «Счастье ― это новые знакомства, это слушать любимую музыку, это играть с детьми, это путешествия». Повторяйте регулярно. Может быть, каждый день. И помните: ключи от счастья ― в нас самих!

Источник

Loading...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: